co zrobić żeby

[...] dni w tyg. to myślę że troche mało jak będę ćwiczył jedną partie na cały tydzień. Co do mojej diety będę starać się jeść tak aby było wystarczające dla mojego organizmu żeby zrobić mase.Ogólnie chciałbym 4-6 kg do przodu a nie 10-15 więc jakiejś super diety nie potrzebuje.A jeśli chodzi o trening to ilość powtórzeń nie jest zbyt duża albo ilość [...]

[...] mniej więcej w miejscu, może jeszcze parę kg ubyło., w tym czasie coś tam trenowałem rekreacyjnie z mniejszymi lub większymi przerwami. Teraz chciałbym na stałe wprowadzić siłownię/bieganie. Co do tego trenera to po prostu chciałem iść na siłownię, wynająć na godzinę kilka razy i zrobić jak typowy trening fbw składający się z różnych ćwiczeń.

[...] zastrzyki co chwila , no marne to rozwiązanie .@@-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2014-03-01 15:37:54 Ja też nie jestem lekarzem i nie mi doradzać ale musisz spróbować zrobić odblok podobny jak to robią koksy na logikę więc dobre by było zarzucić HCG a potem Clomid może po tym Twój organizm ruszy z produkcją Testosteronu, może mu się coś [...]

[...] zbożowych nie muszą tez być alergią; może to być problem z trawieniem niektórych cukrów, które występują i w owocach i zbożach... Trzeba trochę pokombinować, a nieraz zrobić dokładne testy, żeby stwierdzić czy to uczulenie na gluten czy może jakiś inny składnik. Można np. być uczulonym na inne białka pszenicy, niż gluten... Na pewno w [...]

Od początku. Martwy ciąg Jest lepiej. Jednak nadal lekki garb + korci cię żeby ten negatyw zrobić na sztywnych nogach.Jak bym cię prowadził face to face,za taki odruch dostałbyś w pysk mokrą szmatą%-) Nie bój się uginać nóg! Ostatnia seria już lepiej wygląda pod tym względem.Jak widać ciało samo dąży do najlepszej dźwigni a ty mu to skutecznie [...]

[...] na tym dobrze zna to wyślą cie na standardowe zabiegi typu sollux, a to jest za przeproszeniem o dupe rozbić. Ja w życiu bym nie wysłał żadnego z moich pacjentów na to. Znajdz gabinet terapii manualnej i kogoś kto zna się na terapii zmian i chorób reumatycznych. To najlepsze co możesz zrobić. Zmieniony przez - de^sire w dniu 2006-02-26 19:46:23

[...] ostatnim strzale teścia czy po całkowitym zakończeniu cyklu łącznie z winstrolem czyli ok. 10 maja czy może najpierw się odblokować po ostatnim strzale teścia skończyć winstrol po winstrolu brać Clomid i po skończeniu wszystkiego zrobić badania ? z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi i pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-04-18 17:57:32

No tak to jest jak dzieciaka ktos oszuka to szuka kolegów wsrod zawodnikow np na forum szuka kogos wiekszego zeby my pomugł bo sam niewie co ma zrobic w takiej sytuacji ale juz niedlugo tak nienapisze bo łeb mu ros******le i niech sobie wjerzdza jesli ja go oszukalem tylko rze który diler wysyła koks z swojego adresu zamieszkania no ***niety [...]

jak dla mnie 6 to za duzo posiłków, spokojnie z tego 4 mozna zrobić. jak np połączytć ten makaron z brokułe i kurczakiem w 1 posiłek, płatki owsiane to masz zamiar same płatki jeść, dodaj do tego jakąś dynie, owoce=pokrojone jabłko, babnan, kiwi czy co tam lubisz żeby to jakiś smak miało. potrreningowy bym zmienił. cop do posiłków to sobie zrób [...]

Wiedzy mam jeszcze dość mało ale staram się uzupełniać. Czy 7 dni na jednej dawce to dobry okres żeby zrobić badanie? Czy w kontekście cyklu T3 powinienem badać cos jeszcze czy tylko FT3? Dzięki za radę z tabsem, nie wiedziałbym. Co do testo to jeszcze pomyślę chwile. Zrobię te badania za tydzień i jak zobaczę, że stabilnie trzymam ft3 ponad normę [...]

jeśli chodzi o plecy to : podciąganie na drążku (szeroko) 3s max OK podciąganie końca sztangi jednorącz 12/10/8/8 możesz jeszcze zrobić przenoszenie sztangielki w lęzeniu tu należy sie skupić nad tym zeby pracować plecami. martwy ciąg 3s 15/12/10 o kręgosłup się nie martw jeżeli wykonujesz to ćwiczenie poprawną techniką hantlami bez zabezpieczeń [...]

Wiec chlopaki powiedzcie mi taka rzecz. jak chcialbym zrobic wycinke na maksa to co powinienem dokupic? bo turanabol juz mam, tren bedzie w tym tyg, propka tez bym wzial tak mysle ze po 125 mg eod trzeba by bylo poleciec a jak nie to chociaz min tych 100mg eod. T3 nigdy nie bralem i to by mi ktos musial wyoslic jak to stosowac. Moglby mi ktos [...]

Kurde sibon sory ale chyba z deczka przesadzasz.. wieksze grubasy biegaja i jakos im sie stawy nie rozpadaja... Pozatym w jego przypadku nie jest wskazany sprint a raczej dlugotrwaly trucht ktory da mu wiecej. Co do diety to raczej cos o niej wiem bo zawsze mialem problem z tluszczem i od ubieglorocznych wakacji postanowilem cos z tym zrobic bo [...]

[...] akurat tą JEDYNĄ wałowaną partię białka hi tec? Kwestia surowca - nie wiem skąd hi tec bierze surowiec i nie obchodzi mnie to. Po otrzymaniu surowca pierwsze co powinna zrobić (a raczej jest to jej obowiązek) szanująca się firma to badania na próbce w laboratorium. Znajomy korzystał z ich gainera i zdecydowanie pomógł mu nabrać masy z czym [...]

[...] po treningu zrobię sobie dot drill. Czy mogę łączyć interwały z GPP? Czy raczej się tego wystrzegać? Narazie tego tak mało, bo jeszcze papierów nie złożyłam, planuje zrobić to dopiero w grudniu, więc przez ten czas chcę trochę siłę doszlifować, żeby przerzucić tą piłką lekarską wymaganą odległość. A jak zostanie mi około miesiąc do testu [...]

[...] Spalaczy na początku nie polecam. Największy plus w początkowym okresie jest chyba taki, że działa psychologicznie tj. nie masz wrażenia, że jest jeszcze coś co powinieneś zrobić a nie zrobiłeś :). Poza tym jak już wydałeś kasę to masz motywację, żeby się przy okazji nie obżerać. Zapomniałem wspomnieć, że w ramach diety brałem odżywkę białkową [...]

[...] ogólną pływając żebką to krzyż na droge!!Przecież to zabujstwo dla naszych kolan.To było po pierwsze.Po drugie wytrzymałość do pływania na lądzie jest bardzo trudno zrobić!I tak dla przykładu czy pływak zawodowy robi wytrzymałość ogólną biegając albo skacząc na skakance...czy tam co kolwiek?Nie!On wytzrymałość robi w wodzie.Na lądzie to [...]

Poniedzialkowy TRENING Klasycznie poniedzialek, to klata xD 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej lawce - 4 serie wprowadzajace i potem 180 x 4 a ostatnia to 200 x 1 / drop do 140 x 5 / 100 x 10 / 60 x 20 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 5 x 10 - 20 (w pierwszej serii 50 x 20, malo ale szybko po dropie na plaskiej wskoczylem, potem tendencja [...]

[...] ty polecasz młodym ludziom którzy trenują głównie dla przyjemności by po czterodniowym treningu MMA realizowali program treningu siły statycznej,dynamicznej i wytrzymałości i to w pigułce zawartej w jednym tygodniu to brawo jest to prosta droga by z młodego wysportowanego faceta w ciągu 5 , 10 lat zrobić dziada.Przemyśl to bez emocji.

[...] bo mam płaski nogi to ćwiczę jak mi się chce raz wykroki, raz przysiady a innym razem prostowanie siedząc na machinie, tylko wpisałem przysiady bo do nóg nie przyciągam dużej uwagi i żeby nie było że w ogóle nie ćwiczę Metnhos dobra na pierwszym treningu spróbuję zrobić girki na początku jak będzie git to będę tak ćwiczył, ale nic na siłę